Школа стрибків

Школа стрибків

Стрибкові вправи 

Стрибкові вправи об’єднують види стрибків: зі скакалкою, стрибки у глибину, у висоту, у довжину, опорні стрибки. 

Перший клас

Зміст навчального матеріалу

Державні вимоги до навчальних досягнень учня/учениці

3.      Стрибкові вправи: стрибки; стрибки зі скакалкою; стрибки в глибину; стрибки у висоту; стрибки у довжину з місця поштовхом двома ногами

Учень,/учениця: виконує: стрибки на місці на одній, двох ногах, з поворотами праворуч, ліворуч, кругом; з просуванням вперед, назад, у присіді правим та лівим боком; стрибки зі скакалкою: стрибки поодинці, парами через довгу скакалку, що гойдається, обертається вперед, назад; стрибки на двох ногах, почергово, обертаючи скакалку вперед; стрибки в глибину з висоти до 40 см з м’яким приземленням; зіскок із гімнастичної лави вигнувшись; стрибки у висоту через гімнастичну палицю, гумову мотузку з місця, з прямого розбігу; застрибування на підвищену опору (3-4 мати, складені один на одний) і зістрибування вигнувшись; стрибки у довжину з місця поштовхом однієї, двох ніг; дотримується: правил безпеки під час занять стрибковими вправами.

Другий клас

Зміст навчального матеріалу

Державні вимоги до навчальних досягнень учня/учениці

3.      Стрибкові вправи: стрибки стрибки зі скакалкою стрибки у глибину стрибки у висоту стрибки у довжину

Учень/ учениця: виконує: стрибки: на місці з поворотами на 45, 90, 180 градусів, по «купинах», вистрибування з присіду; стрибки зі скакалкою: на двох ногах, на двох ногах із проміжними стрибками на місці; поперемінно відштовхуючись ногами на місці, обертаючи скакалку вперед; стрибки через довгу скакалку, яка обертається вперед; стрибки у глибину: з висоти до 80 см з м’яким приземленням; різко вигнувшись з висоти 60-80 см; стрибки у висоту: стрибки  через перешкоди висотою до 50 см поштовхом однією та двома ногами; стрибки у висоту з прямого розбігу (через гумову мотузку); застрибування на підвищену опору поштовхом однієї та двох ногами; стрибки у довжину:  з місця поштовхом однієї та двох ніг; стрибки у довжину із присіду в присід;. дотримується: правил безпеки під час занять стрибками

Третій клас

Зміст навчального матеріалу

Державні вимоги до навчальних досягнень учня/учениці

4.      Стрибкові вправи: стрибки зі скакалкою; стрибки у висоту способом стрибки у довжину

Учень/ учениця: виконує: стрибки зі скакалкою на одній, двох ногах, обертаючи скакалку вперед і назад; стрибки у висоту з прямого розбігу (через гумову мотузку) способом “зігнувши ноги” з 5-7 кроків розбігу; стрибки вгору поштовхом однієї та двох ніг з діставанням підвішених предметів; застрибування на м’які перешкоди (гімнастичні мати, висотою до 80 см; стрибки у довжину з місця, з розбігу 5-7 кроків способом “зігнувши ноги”; стрибки “у кроці”, стрибки “по купинах”; дотримується правил безпеки під час занять стрибками

Четвертий клас

Зміст навчального матеріалу

Державні вимоги до навчальних досягнень учня/учениці

4.      Стрибкові вправи: стрибки зі скакалкою опорні стрибки стрибки у висоту стрибки у довжину

Учень/учениця: виконує: стрибки зі скакалкою на одній, двох ногах, обертаючи скакалку вперед і назад з проміжними та без проміжних стрибків; стрибки, обертаючи скакалку вперед із перехрещуванням рук (дівчата); опорні стрибки: застрибування на гімнастичний місток; з розбігу 5-7 м застрибування на гімнастичний козел (кінь)  в ширину в упор стоячи на колінах – перехід в упор присівши – зіскок вигнувшись; з розбігу 5-7 м настрибування на гімнастичного козла (коня)  в ширину в упор присівши – зіскок вигнувшись; стрибки у висоту з розбігу способом “переступання”; серійні вистрибування з упору присівши; стрибки у довжину з розбігу 7-9 кроків способом “зігнувши ноги”; дотримується правил безпеки під час занять стрибками.